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泡溫泉的這些事情 你都了解嗎
作者:佚名    信息來源:本站原創    點擊數:    更新時間:2016/11/15

泡溫泉的這些事情 你都了解嗎


 冬天,又到了泡溫泉的季節,很多人喜歡在風雪天里,光著身子鉆進溫泉池,那種感覺想想都酸爽。

泡溫泉不但能讓人解乏放松,還能促進血液循環,溫泉泡對了,可是對人體有大大的好處。昨天,我們采訪了78歲的浙江唐風溫泉研究院副院長葉志正。通訊員 甘敏 記者 徐賢康

1.泡溫泉有啥好處?

葉志正:泡溫泉能促進血液循環,能起到呵護肌膚、排除毒素、瘦身美容、放松心情、驅除疲憊、幫助睡眠等作用。

很多人說我皮膚好,秘訣就是我每個星期都要泡溫泉。

2. 溫泉要怎么泡才對身體好?

葉志正:泡溫泉是一種靜態的水中運動,溫泉中有一定的溫度,進入溫泉,人體會迅速排出多余的水分、脂肪和毒素,然后毛孔吸收溫泉中的有益礦物元素。一般一個月內泡10天以上為一個療程,三個月會有明顯的效果。我本人每個星期泡兩到三次。

3.泡溫泉有什么注意事項?

葉志正:泡溫泉最好也能結伴泡,如果感覺身體吃不消,要馬上離開,不可勉強繼續。

4. 哪些人群是不宜泡溫泉的?

葉志正:患有癌癥、白血病等嚴重疾病者不適合泡溫泉;患有皮膚病、性病等疾病者也不適宜泡溫泉;孕婦、女性生理期、手術過后也不適宜泡溫泉。

5. 進入溫泉池之前有什么注意事項?

葉志正:泡溫泉之前,要把身上佩戴的金屬飾品拿下來,不然,金屬會和溫泉里的礦物質產生化學反應,可能會變色;另外,剛開始進入溫泉池也不要泡得過深,一般不能在過胸的水位浸泡時間超過10分鐘。

6.現在泡溫泉一般在幾攝氏度范圍內比較合適?

葉志正:泡溫泉是由低溫到高溫,一般低溫從37℃至43℃,38℃-41℃較為合適,可以根據自己能接受的范圍選擇水溫。

7.人體什么情況下不宜泡溫泉?

葉志正:人在饑餓時不可泡溫泉,因空腹易致疲勞,須飯后小睡或稍休息再行浸泡;酒后也不適合泡溫泉,因為會刺激血行,可能會發生意外;長途跋涉、睡眠不足、熬夜之后、營養不良、大病初愈等身體疲憊狀態下也不可驟然入溫泉,要等到體力恢復才能入溫泉池。

8. 泡溫泉泡多久算最適宜?

葉志正:泡溫泉最佳時間是15分鐘每次,休息3-5分鐘再繼續,適當補充水分,循環泡浴。

9.泡完需要注意什么?

葉志正:泡過溫泉后,人體水分大量蒸發,應多喝水補充水分。

 

——泡溫泉的這些事情 你都了解嗎

 
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