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冬季溫泉怎么泡最健康?最安全?
作者:佚名    信息來源:網(wǎng)絡(luò)    點擊數(shù):    更新時間:2017/2/12

冬季溫泉怎么泡最健康?最安全?

冬季溫泉怎么泡最健康 天氣漸冷,去泡溫泉是最佳選擇。溫泉的熱刺激使人肌肉、關(guān)節(jié)放松,擴張血管,促進血液循環(huán),達到消除疲勞,加速人體新陳代謝的作用;泉水中所含的豐富礦物質(zhì),有軟化角質(zhì)、美白肌膚等多種作用,放松身心的同時還有保健收獲,可謂一舉多得。在現(xiàn)代醫(yī)學看來,溫泉的保健作用是通過熱刺激和其中所含的豐富化學物質(zhì)來實現(xiàn)的。熱刺激和泡熱水澡的道理是相通的,溫泉能“治百病”的秘密正在于其中所含的豐富礦物質(zhì)。根據(jù)其所含礦物質(zhì)的差異,對人體的保健作用也大不相同。

冬季溫泉怎么泡最安全】冬季是泡溫泉的最佳季節(jié),現(xiàn)代醫(yī)學認為,溫泉的保健作用是通過熱量刺激放松人體肌膚關(guān)節(jié),擴張血管,促進血液循環(huán),達到消除疲勞,加速人體新陳代謝來實現(xiàn)的。同時溫泉水中富含的各種化學物質(zhì)有軟化角質(zhì)、美白肌膚等多種作用。但是溫泉40℃的水溫,卻是最適宜部分病菌生長的溫度,如果皮膚有傷口,或者冬天受凍出現(xiàn)龜裂,真菌、細菌、病毒等都有可能通過傷口進入血液,造成病菌感染皮膚過敏。細菌感染可引起傷口化膿,皮膚感染渾濁熱痛;真菌感染可出現(xiàn)手足股癬;病毒感染可出現(xiàn)皰疹。此外一些淋病等性病也可以通過病菌感染,尤其在不常換水的小池子里病菌高度聚集更易交叉感染。

 

【溫泉怎樣泡才舒服又健康?

●泡泉之前洗沐浴潔身

●身上的金屬飾品摘下來

●忌空腹、飯后、酒后泡溫泉。泡溫泉與吃飯時間至少應(yīng)間隔一小時,酒后須熟睡養(yǎng)息后才能浸泡。

●過燙過酸的溫泉不要泡,溫度在3045比較適宜。一般從低溫到高溫,每次15-20分鐘即上岸稍作休息。

●燙身的池水每次浸泡時間不超超10分鐘,要及時讓身體上胸露出水面或離水歇息或與較溫和的池水交替浸泡。

溫馨提示您如何健康的泡溫泉水療:

·         泡溫泉前將身上的金屬物除下,并先洗浴潔身。

·         忌空腹、飯后、酒后泡溫泉。泡溫泉與吃飯時間至少應(yīng)間隔一小時,酒后須熟睡養(yǎng)息后才能浸泡。

·         過燙過酸的溫泉不要泡,溫度在3045比較適宜。

·         有皮膚破損,潰瘍的人最好暫時不要去泡溫泉。

·         單次浸泡時間應(yīng)控制在20分鐘以內(nèi)。久泡會導(dǎo)致皮脂膜軟化脫落,病菌更加容易入侵皮膚。

·         燙身的高溫池水每次浸泡時間不要超過10分鐘;要及時讓胸部露出水面或離水歇息,或與較溫和的池水交替浸泡。

·         盡量避免在人多池小的溫泉中浸泡。人多的小池子病菌濃度高的機會更大。

·         盡量選擇天然活水溫泉。最好是獨享的私家溫泉池。溫泉水流通、經(jīng)常更換相對病菌濃度低,對人體更有好處。

·         如果泡過溫泉后出現(xiàn)皮膚異常,如出現(xiàn)皮疹、脫皮、水皰等,應(yīng)盡快到醫(yī)院診斷檢查。

·         感覺口干、胸悶時,到池邊歇歇,喝點飲料補充水分。

·         皮膚干燥者浸泡溫泉之后最好立刻抹上滋潤乳液,以免肌膚水分大量流失引起不適。

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