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老年人泡溫泉的注意事項
作者:佚名    信息來源:本站原創    點擊數:    更新時間:2017/2/13

老年人泡溫泉的注意事項


    每當氣溫較低時,很多老年人都喜歡去泡溫泉,希望促進血液循環、舒筋活絡、防治老年疾病。相關專家提醒,老年人身體機能逐漸減退,泡溫泉要格外注意。
    老年人安全泡溫泉,要掌握這10個要點。
    1.循序漸進。下水前可先將手或腳伸進溫泉池中試試水溫,感覺合適,先泡雙腿,慢慢泡下半身(心臟以下),待適應后再讓上半身完全泡入水中。離池時也應緩慢起身,適應后再離開水池。
    2.時間不宜過長,以15至20分鐘為宜,中間最好能起身1至2次。
    3.泡溫泉后不宜蒸桑拿,以免出現口干、頭暈等現象,甚至引起心腦血管病。
    4.泡溫泉前應補充足夠水分。
    5.有的溫泉池中泡有各種中藥,要根據自己的身體情況有選擇地入池浸泡,建議老年人最好泡單純泉。
    6.泡完溫泉應立即用清水淋浴,把留在皮膚上的礦物質沖洗干凈,并用毛巾擦干身上的水,以免著涼。
    7.溫泉溫度高,浸泡后會有出汗、口干、胸悶等不適感,這是血液循環過快的反應,此時調換涼水浸泡或離水靜養稍許,并多喝水即可緩解。
    8.有慢性病的老年人要與人結伴泡溫泉,相互照應。
    9.饑餓時不可浸泡,飯后小睡或稍微休息后再泡溫泉更安全。
    10.飲酒后不可泡溫泉。

 

——老年人泡溫泉的注意事項

 
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